Bom dia!!!

Depois de uns dias conturbados, voltei. E tive tempo para refletir, e perceber que estava mudando meu foco.

De tanto devorar matérias sobre treinos, suplementos, dietas, emagrecimento..já estava pirando..

A minha inspiração tem que ser eu mesma, mais bonita, mais feliz, mais saudável..e não modelos e atletas, que treinam há 5 ou 10 anos..

Claro que é muito bom ver a evolução de mulheres incríveis, mas preciso pensar que cada corpo é um corpo.

Eu tenho uma hérnia de disco, trabalho, estudo, sou dona de casa e chefe de família. Por isso não posso me cobrar tanto e esperar resultados como de pessoas que vivem de sua beleza e de seu corpo.

Enfim, voltei aos meus primeiros objetivos, que é melhorar minha coluna, ter um corpo bonito sim mas não em 1 mês e me sentir bem, da forma que o meu corpo puder reagir.

Estou bem mais calma e confiante que no tempo certo verei meus resultados positivos.

Então um grande beijo, e vamos a luta!!

Bom dia!

Ai, essa noite foi triste, acodei às 04hs da manhã com uma fome, um vontade de comer, e uma vontade de enfiar os dois pés na jaca..

Levantei pacientemente (só que não), devagar (com todos os músculos do corpo doloridos),  preparei um copo de Whey Protein com 02 colheres de aveia, bebi bem devagarzinho, e a loucura foi passando, e a fome também.

O corpo tá gritando por carboidratos, mas não vou desistir, vou ter o corpo que eu escolhi ter.

E por falar em emagrecer, estou iniciando e espero não parar mais, uma dieta simples, rica em proteínas, carboidratos de boa qualidade  e zero de açúcar, calorias vazias, e derivados do trigo, seja integral, ou light, blá blá blá...

Agora não tem chororô...os quilinhos extras vão sumir...

Sei que os primeiros dias vão ser difïceis, porque o corpo gosta de mesmo de estocar gordura e vai me perturbar, mas depois vai ser recompensador..

Durante a semana vou postar os resultados, e sintomas hehehe...

Bjos e vê se não desandam no carnaval...disciplina!

Bom dia seus lindos!

Aproveitando a folguinha para compartilhar um site de um cara mega inteligente, e que mostra e prova porque as pessoas devem aprender a comer o que realmente precisam para nutrir seu corpo, e não se entupir de alimentos industrializados e que não servem pra nada.

Super recomendo o site www.emagrecerdevez.com.br , o Rodrigo é um lindo!